บทความ น.มติชนออนไลน์ วันที่ 19 ตุลาคม พ.ศ.2551 เวลา 09:10:11 กล่าวถึงคุณประโยชน์ของการรับประทานปลาทูดังต่อไปนี้
แพทย์เผยกิน "ปลาทู 2 ตัว" ชะลอ "ความแก่"ปลอดโรครุมเร้า เรื่องเร่งด่วนที่ไม่ควรมองข้าม”แพทย์เชี่ยวชาญอายุรวัฒน์นานาชาติแนะ 3 วิธีง่ายๆช่วยคนไทยลดสังขารเสื่อมก่อนวัย อย่านอนดึกเลี่ยงแป้งน้ำตาลคุมน้ำหนัก กินผักใบเขียววันละ 5 กำมือ ปลาทู 2 ตัว มีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระ ซิตอัพวันละ 30 ครั้ง ฝึกหายใจลึกช่วยสติดีขึ้นชะลอแก่เร็ว” เพราะปลาทูมีโปรตีนสูง มีกรดโอเมก้า 3 ช่วยลดไขมันในเลือด ลดคอเลสเตอรอล ลดไตรกลีเซอไรด์ ป้องกันโรคสมองเสื่อม ช่วยบำรุงสมอง และสามารถลดความเสี่ยงเป็นมะเร็งได้

ดังนั้น ถ้าอยากสวย และมีสุขภาพดี หันมาทานปลาทู กันดีกว่าค่ะ เพราะว่านอกจากจะได้สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังได้สาร ชะลอความแก่ด้วย แต่ทั้งนี้ ควรต้องทานอาหารในแต่ละวัน ให้ครบทั้ง 5 หมู่ และที่สำคัญ ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และ
ดื่มน้ำสะอาด ให้ได้วันละ 8 แก้ว ด้วยนะคะ